怎么治疗焦虑症

　　怎么治疗焦虑症？焦虑症是一种严重危害性极大的疾病，其实对于焦虑症是有方法调节的，缓解焦虑情绪也是很重要的，它有助于帮助我们克服焦虑症。怎么治疗焦虑症？那么下面南京精神病医院医生就给大家介绍几点克服焦虑症的办法和建议，帮助大家走出焦虑症所带来的阴影。

 

　　1、脱敏治疗：当一个人在房间的时候你不妨想想一下，你自己正处在一个高度焦虑的心理状态，然后，你也要在这时看看自己的心理是怎么变化的。主要是在焦虑状态下观察自己的心理变化，我想在分析自我心理变化的时候你的焦虑不不知不觉中就处于放松状态。这是克服焦虑症的治疗层面。

　　2、自我突破：要自我突破必需对事物在一个全新的认识，思想要想的广一点，尽量用客观的态度去看问题，不要加入太多的主观感情因素在里面，不然的话，思想容易走极端。如果你总是用现有的思想的看问题，我想这个焦虑是不会好的。这点在克服焦虑症时，非常重要。

　　3、怎么治疗焦虑症？自我认同感，是克服焦虑症的步。就是不要过度为焦虑而烦恼，接受它，知道这是自己的不足。

　　4、暴露法，把自己内心真实的想法暴露出来，可以说你焦虑你肯定是在怕什么东西，想想自己到底在怕什么，这是克服焦虑症的第二步。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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