开会发言紧张怎么办

　　开会发言紧张怎么办　　焦虑症患者较一般人更加敏感,无时无刻处于警惕状态,会因为一些小事而使身体处于紧张备战之中.若发现亲友出现焦虑症症状表现,要更用心的关切焦虑症朋友,时常开导其放松心情,积极面对生活或工作.那么,焦虑症的典型症状有哪些?下面就由南京神经内科研究院来为大家做详细解答:开会发言紧张怎么办

　　1、他们会成天为家里的经济情况而担忧,即使他们的银行帐户上的存款远远超过了六位数;或者他们会成天为自己孩子的安全担心,生怕他在学校里出了什么事;更多的时候他们自己也不知道为了什么,就是感到极度的焦虑.

　　2、焦虑症的焦虑和担心持续在六个月以上,其具体症状包括以下四类:身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警.这些症状可以是单独出现,也可以是一起出现.

　　3、身体紧张:焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张.他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气.开会发言紧张怎么办

　　4、自主神经系统反应性过强:焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作.患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感.

　　5、对未来无名的担心:焦虑症患者总是为未来担心.他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康.

　　6、过分机警:焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕.由于他们无时无刻不处在警惕状态,影响了他们干其他所有的工作,甚至影响他们的睡眠.

　　温馨提示:为了方便病人及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息,医院特别开设医生在线咨询服务,由医生在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案.开会发言紧张怎么办