心态好才能治疗好，神经官能症预防

　　神经官能症是大脑神经系统功能的失调，它的产生除了遗传有关外，还与患者的性格有关。要想走出痛苦，重要的是患者应该从调整自己的性格入手，铲除神经官能症发生发展的土壤。

　　南京康复精神疾病医生介绍，不良的性络组合是造成神经官能症的重要原因，所以，患者在调整自己的性格时，应该注意从以下几个方面入手：

　　转移注意力

　　学会将注意力指向外界，不要对自己的内心感受太过敏感。患者如果把注意力转移到自己今天要谈什么话题，对方的反应、周围的环境等问题上，情况就要好得多。

　　培养业余爱好

　　多参加户外活动，不要一天到晚老想着自己的症状，患者应该强迫自己参加一些文体活动，运动能使大脑产生抗抑郁的物质。

　　增强自信心

　　不以别人的评价为行动标准。有些人特别在意别人怎么看待自己，结果行动畏首畏尾，把自己搞得很紧张，总好像为别人活着似的。

　　知足常乐

　　如果你对自己要求过高，总不知足，当然很难感到愉快。人在许多时候都需要自然激励，对自己肯定一下。必要的自我满足是进一步的基础。