晚上老失眠怎么办

　　晚上老失眠怎么办？入睡难，晚上翻来覆去就是睡不着觉；续睡难，半夜或清早醒来再也无法入睡；睡好难，多梦易醒，老是睡不深……医生表示：晚上睡不着，会导致白天无精打采、头晕头疼、晚上老失眠怎么办？记忆力下降、工作效率降低、长斑、长痘，并发高血压、心脏病等，甚至因为长期失眠而自杀的报道也屡见不鲜。因此，失眠尽早治疗甚是关键。那么失眠的治疗方法有什么？这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　、中医治疗：小剂量短时间使用安眠约是治疗失眠的重要手段之一，但安眠约有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

 

　　第二、心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

 

　　第三、晚上老失眠怎么办？自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

 

　　第四、器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上这些就是关于“晚上老失眠怎么办？”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线医生进行交流咨询。医生免费咨询热线：400-1879-120