南京哪里治失眠最好

　　南京哪里治失眠最好？失眠的治疗方法很多，要根据患者的实际情况采取治疗方案。治疗重要的是要明确病因，只有明确了是哪种神经系统紊乱引发的患者病情才能进行对症治疗，达到治疗的目的。南京哪里治失眠最好？以往的临床病例来看，很多患者在没有明确病因的情况采取的治疗，效果不是很理想。这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　一：适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。

 

　　二：南京哪里治失眠最好？戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品。了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动。

 

　　三：注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。要每天抽些时间松弛神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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