江苏 失眠

　　江苏 失眠　　在目前,失眠严重困扰着我们的生活.那么,究竟是什么原因会引起失眠呢?下面我们就一起去看看.江苏 失眠

　　引起失眠的因素主要有:

　　1、生活方式,由于生活方式引起睡眠问题也很常见.如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律.

　　2、环境因素,吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤.江苏 失眠

　　3、精神原因,可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题.

　　4、身体原因,躯体疾病和服用药物可以影响睡眠.如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物.

　　上面就是对失眠原因的介绍,希望对您有所帮助.如果您还有什么疑问,请在线咨询医生.江苏 失眠