江苏治失眠的方法

　　江苏治失眠的方法　　失眠是一种在日常生活中比较常见的疾病,长期失眠会使人的生活、学习、工作都受到很大的影响,严重时甚至会影响身体健康.那么,失眠怎么办?江苏治失眠的方法

　　突然失眠了怎么办?医生介绍说,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,是一种常见病.医生给出我们如下介绍:

　　药物治疗:小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一,但安眠药有依赖性与成瘾性,可抑制呼吸,使记忆力减退,因此要严格遵从医嘱,不能滥用.江苏治失眠的方法

　　心理治疗:主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病,如神经衰弱、癔病、抑郁症等.这些疾病可以导致失眠,治好了这些病,也就治好了失眠.

　　自我调节治疗:保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯,让自己的生物钟有规律地进行.

　　器械治疗:可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等.

　　以上就是医生们为您详细的介绍的失眠怎么办呢的知识了,您对失眠怎么办呢是不是有了初步的了解了呢,如果您还有什么疑问,请及时和在线的医生们联系,小编祝您和您的家人身体健康.江苏治失眠的方法