明明很困却睡不着怎么办

　　明明很困却睡不着怎么办　　只有在失眠较为严重、拖的时间又比较长的情况下,才可考虑吃安眠药.我在这里讲一下“理想的”安眠药应该什么样,大家可以参照选择.明明很困却睡不着怎么办

　　治疗失眠,首当去除失眠因:身体有失眠的,治疗疾病;环境不佳的,改变环境;精神心理有矛盾的,解决精神心理问题.

　　只有在失眠较为严重、拖的时间又比较长的情况下,才可考虑吃安眠药.我在这里讲一下“理想的”安眠药应该什么样,大家可以参照选择.

　　(1)能够很快催眠,服用后30分钟内一定可以入睡.

　　(2)不引起睡眠节律改变.

　　(3)没有宿醉作用,即第二天醒来后服药者无头昏脑涨、昏昏沉沉像喝醉酒一样的感觉,相反应该自觉头脑清醒,精力充沛,工作和学习的效率都提高.明明很困却睡不着怎么办

　　(4)无呼吸抑制作用.

　　(5)不引起药物依赖,即成瘾.

　　(6)和其他药物之间不发生相互作用.

　　失眠失眠人能长期用安眠药吗?失眠吃安眠药有用吗

　　一种安眠药,一般不应连服4周以上.4周后应当停用2周.如果需要再用,应换另外一种安眠药,以失眠安眠药的成瘾或药物依赖.

　　最后再一次告诉读者:安眠药不是解决长期失眠的好办法;解决失眠的最好办法,就是查清失眠因,对症下药.明明很困却睡不着怎么办