怎么能快速入睡

　　怎么能快速入睡　　相信大家都有这样的情况,晚上翻来覆去睡不着,或者好不容易睡着了就噩梦连连,睡意很浅,容易被惊醒,正因为晚上的睡眠不足,使得白天精神萎靡不振,哈欠连天,注意力不集中.是的,这就是失眠.但是需要大家注意的是,这些只是失眠的表面现象,更深层次的甚至导致一些常见的疾病.了解其中常见的症状,及时发现,及时治疗.怎么能快速入睡

　　失眠常见的症状有哪些呢?

　　1、各种睡眠疾病伴随的失眠较常见的有:睡眠期频繁发生的各种不自主运动(如周期性肢动症、下肢痛性痉挛和磨牙症等)、睡眠期发生的各种精神运动障碍(如睡行症、睡惊症、夜间惊恐发作等)以及睡眠呼吸障碍、胃食管反流、夜间心肌缺血等;

　　2、精神疾病引起的失眠因各种神经症和精神失眠引起的失眠,原发病的表现为诊断依据.但应注意各种失眠,均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状,需注意两者的因果关系;

　　3、入睡条件性失眠因某些长期与入睡相伴的物件或环境不存在时发生的失眠.入睡伴随条件的再现可使失眠消失,是最典型的症状.如看电视入睡等,久后形成习惯;

　　4、习惯不良性失眠由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠.如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等,增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等,与睡眠周期不相一致.一旦导致失眠后,两者又相互影响,形成恶性循环;怎么能快速入睡

　　5、环境性失眠由于环境因素作用于躯体导致的失眠.由于环境因素对睡眠的直接干扰,如酷暑、严寒、噪声、强光或高原反应等;或处于需要保持警惕的环境下,如守护患者、身处危险场所等.环境因素后,失眠症状随即消失;

　　6、醒-眠节律失调性失眠指人为因素导致的、使醒眠时间与原有体内的生物钟不相一致,症状表现为主睡眠时间发生在原来习惯的主觉醒期中,从而引起失眠.推荐阅读》》》报道失眠治疗 失眠最好的治疗方法

　　专业疗法:MX脑平衡康复体系

　　南京神经内科研究院的针法自成一家,吸取各类针灸精华,利用不同穴位的针灸机理,针到失眠除,失眠独特,对抑郁症、失眠等精神疾病可以达到标本兼治神奇治疗效果.这套针法弥补了现在中医针灸治疗精神疾病的空白,也解决了西药治疗精神疾病副作用大,治标不治本的缺陷,为广大精神疾病患者带来了健康与幸福.

　　失眠常见的症状有哪些呢?通过以上的详细介绍,相信大家对失眠的症状有一定的了解吧!南京神经内科研究院的医生温馨提醒,对于失眠一定要提高警惕,长期睡眠不足不仅影响正常的生活,而且还会引发其他的失眠症.您要是有以上表现,就得赶紧去正规医院及时进行检查治疗,这样更有利于病情的控制.同时,您还可以咨询医生,服务热线400-1879-120.怎么能快速入睡