晚上睡不着觉是什么原因导致的

　　晚上睡不着觉是很多人遇到的困扰，给人们的生活带来很大的痛苦和折磨，为了及时的摆脱这种困扰，为了及时的恢复良好的睡眠，人们一定要重视起来，积极的调节治疗，治疗失眠的关键是要了解失眠的原因，那么，晚上睡不着觉是什么原因导致的?接下来，南京失眠抑郁康复中心张医生为您详细介绍如下：

　　睡眠习惯的改变而引起的睡眠条件性失眠：比如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就会发生失眠。

　　情绪波动引致的情绪不良性失眠：如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使大脑处于过度活跃状态，机体一时得不到调整。患者多伴有焦虑和抑郁反应，思想负担重，患有睡眠障碍，严重者会有厌世和轻生反应。情绪不良性失眠易复发，可因诱因持续存在或过度焦虑紧张致使病情加重，最终发展成为心理生理性失眠。

　　睡眠习惯不良而造成的睡眠习惯不良性失眠：如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。

　　因环境不良因素造成的真正环境性失眠：常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。就是我们常说的“睡眠浅”、“见光死”。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。

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　　友情提示：晚上睡不着觉是什么原因导致的?综上所述不管是由于哪种原因引起了晚上睡不着觉，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医生进行咨询，医生将竭诚为您服务。