晚上失眠的原因

　　经过一天的劳累，很多人最想做的事情就是回家美美的睡一觉，但失眠问题让这个原本简单的事情变得困难重重。虽然有很多人经常出现失眠现象，但对失眠原因大家都处于一知半解的状态。如果你还不知道每天晚上失眠的原因，那就来听听合肥时代医院医生的介绍吧。

　　1、身体疾病

　　患有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病的人，由于疾病所产生的不良反应，会很容易影响睡眠，导致失眠问题。

　　2、环境因素

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　3、心理因素

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　4、兴奋剂

　　茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　5、恐惧心理

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分重视的心态，会增加睡眠压力，容易引起失眠。

　　医生提醒，失眠问题是生活中不可避免的事情，在出现失眠问题后，不要过分担忧，只要做好自身调节和治疗工作，很快就能告别失眠问题，远离失眠危害。