常见的引起失眠的原因有哪些 江苏医生为您支招
常见的引起失眠的原因可以分为以下五类：
一、环境原因——
常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。
二、个体因素——
不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
三、精神因素——
包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
四、躯体原因——
广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。
五、安眠药或嗜酒者的戒断反应——
长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
通过以上关于“常见的引起失眠的原因有哪些”的介绍，你是否对失眠有所了解了呢，轻度失眠并不是什么大的疾病，只要日常生活中稍加注意就可以调节过来。如果您患有高度失眠，不妨点击在线咨询，祝您早日能摆脱失眠的痛苦。