常见的引起失眠的原因有哪些 江苏医生为您支招
常见的引起失眠的原因可以分为以下五类:
一、环境原因——
常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。
二、个体因素——
不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
三、精神因素——
包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
四、躯体原因——
广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。
五、安眠药或嗜酒者的戒断反应——
长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
通过以上关于“常见的引起失眠的原因有哪些”的介绍,你是否对失眠有所了解了呢,轻度失眠并不是什么大的疾病,只要日常生活中稍加注意就可以调节过来。如果您患有高度失眠,不妨点击在线咨询,祝您早日能摆脱失眠的痛苦。