女性如何才能远离失眠的困扰
除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。
2、不要喝酒——
在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。
3、睡前少吃——
临睡前吃太多会让人入睡困难。
4、除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于医生——
在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，失眠治疗药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害，但是长期失眠，危害性就非常大了。
温馨提示：南京神经内科研究院精神科采用中医MX脑平衡康复体系，多年临床经验以及成功案例受到了医学界和广大患者的一致好评，如果在治疗疾病过程中有任何需要，可以在线咨询医生。