睡觉睡多了头疼怎么办

　　睡觉睡多了头疼怎么办　　头痛已经成为我们生活中常见的疾病,头痛一旦发作,不仅会严重影响患者的工作和生活,而且还会造成潜在的心理健康伤害.所以大家需要了解头痛相关的健康知识,重视头痛的预防和治疗.睡觉睡多了头疼怎么办

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　　一、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位.等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻.

　　二、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法.太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩.

　　三、饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼.睡觉睡多了头疼怎么办

　　四、静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法.你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛.

　　五、头缠毛巾:疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的.

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