抑郁 南京

　抑郁 南京　　产后忧郁治疗有哪些方法?南京精神病医院医生指出,治疗产后抑郁症,最有效的方法,就是在仪器治疗的情况下,辅以心理疗法.那么在心理疗法方面,我们又该做些什么地方呢?来看看以下小编为您介绍的几种心理疗法:

　　抑郁 南京　一、等待产后忧郁的自愈.如果产妇只是产后心情忧郁,而没有成为忧郁,那就努力让自己的心情放松,等待着体内激素水平调整,总会形成平衡,而使自己适应新的生活.

　　二、创造适宜的产后恢复环境.当产妇从医院回家时,要限制来探望的人,尤其是要关掉电话,为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境.

　　抑郁 南京　三、在于家人的关怀.产妇出现抑郁心理,在很大程度上,与没有做好照顾婴儿的思想准备有关.照料婴儿是一件劳心劳力的事情,也是容易加重新妈妈忧郁状的诱因.这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来,让产妇能够得到充分休息,这是缓解产妇忧郁状十分重要的环节.

　　抑郁 南京　　四、专业心理干预.对产后忧郁怎么治疗,最有发言权的应该就是接受过专业培训,拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了.如果产妇在家中自我调节效果不明显,为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展,最好说服产妇接受心理咨询和治疗.

　　抑郁 南京　五、夫妻间要换位思考和彼此理解.因为新添了孩子,丈夫会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,妻子要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献,不要认为只有自己"劳苦功高";而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦,主动分担家务,不要把家务事全丢给妻子.夫妻之间要相互理解和交流,不要把对彼此的不满放在心里.